J-4

Quelques nouvelles avant le week-end de la valslopette. Je suis parti 15 jours en vacances en Bretagne où j'ai fait quelques sorties vtt tranquilles en famille et une rando organisée à Plouhinec. Rando très roulante (200 m de D+ sur 40 km) parcourue à 20 km/h de moyenne mais très sympathique. On a écumé les singles de la région en les reliant par des chemins larges. C'était pas mal du tout, surtout la degustation d'huitres à l'arrivée. J'ai aussi fait une sortie un peu plus longue (70km) seul, mais pas plus difficile, histoire d'avoir un peu plus de kilomètres dans les jambes.
Dimanche dernier, je suis allé à Chevreuse avec Thibaut. Joël a préféré la trans-montmorencéenne pour peaufiner son Epic et surtout nous en faire la surprise pour la Valslopette. Déjà il fait le kéké. Il a changé le cintre relevé pour un plat et la tige de selle pour une Thomson Elite coudée. Sa femme ne comprend pas pourquoi il change déjà des pièces sur son vélo tout neuf... lui non plus ne le comprenait pas il y a quelques temps de cela...
A Chevreuse, il y avait au programme une sortie d'environ 46 km avec du dénivelé, le but était d'en manger pour ne pas être complètement à la ramasse en Ardèche. On aura monté 910 m, dans la douleur à la fin pour moi. Il faut dire que Thibaut a vraiment la forme olympique, surtout en ayant passé une semaine dans le Jura à faire du vtt. En contre-partie, de mon côté je n'avais pas une grosse pêche, la faute sans doute aux microbes de Gastro-entérite qui régnaient dans la maison la semaine précédente. Comme d'habitude à chevreuse, on part direct sur une belle côte puis un long single. Je sens déjà que ça va être dur, d'autant que Thibaut attaque fort, debout sur les pédales comme il le sera souvent pendant cette sortie. Le terrain est humide, il y a de belles flaques et de beaux bourbiers, ça ne m'aide pas. En plus, je suis un peu sur la défensive dans les descentes, cela m'a cruellement manqué en Bretagne. On arrive malgré tout à l'endroit du premier ravitaillement par la côte bien raide qui passera sur le vtt, mais c'est dur.
On continue dans les vaux de cernay en alternant roulant, montées et bien sûr descentes. Globalement ça se passe plutôt bien, mais je me sens un peu faible. J'aurais envie de rouler un peu plus vite, mais sans le pouvoir.
On s'arrête une seconde fois pour se restaurer. Thibaut en profite pour essayer le Rocky mountain sur quelques mètres. La dernière partie de la rando comporte 3 belles côtes dont celle du chateau de la Madeleine. Elle sera mon chemin de croix. Dans le première partie, un début de crampe apparaît dans ma cuisse gauche, elle ne part pas dans la légère descente avant les escaliers. Je passe donc sur la moulinette absolue pour l'ascension. 22x34, il faut vraiment que je sois cuit ! Thibaut lui semble toujours d'attaque, encore en danseuse à emmener des braquets gigantesques.
On rejoint les voitures après 3h34 d'effort et une moyenne roulée de 14,5 km/h. Pas si mal que ça finalement, mais j'aurais préféré ne pas terminer aussi fatigué. J'espère que ça ira mieux le week-end prochain...